oil pulling

Basé sur principe ayurvédique de se laver la bouche à l'huile, le oil pulling fait fureur ces dernières années en révolutionnant notre brossage des dents quotidien. 

Il consiste à un bain de bouche huileux permettant de retirer déchets et bactéries, laissant les dents plus propres et blanches.

Outre le fait de blanchir les dents et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, cette technique impacte également le fonctionnement de votre organisme. Le corps de se détoxifie ce qui permet à l'organisme de se ressourcer et au métabolisme de s'activer. 

Comment bien pratiquer l'oil pulling ?

Premièrement, il est important de choisir une huile végétale de qualité et bio, de préférence de sésame ou de noix de coco, personellement j'adore la Tooth oil de Ringana à base d'huile de sésame et de plantes également.

Deuxièmement, on agite quelques cuillières à café d'huile dans la bouche, le matin à jeûn et cela pendant 20 minutes.

Oui, 20 minutes c'est long mais c'est le temps nécessaire pour détruire la plaque dentaire et éliminer les bactéries.

Personnellement, pendant ce temps, je prends ma douche et applique mon huile pour le corps.

Au fur et à mesure, l'huile devient plus laiteuse en contact avec la salive et les bactéries et le volume double. Elle est même crémeuse quand on la recrache. Petit conseil, recrachez cela dans la poubelle ou les toilettes, car l'huile risque de boucher vos tuyaux. Puis rincer avec de l'eau et passer à votre brossage normal.

Ne vous en faites pas si vous ne tenez que 5 à 10 minutes au début, c'est normal cela prend du temps pour s'y habituer.